Hidup Sehat dengan mudah

Sehat adalah hak setiap manusia, bahkan ada yang mengatakan kesehatan bukan segala-galanya, benar memang. ada ekonomi pendidikan dll, tetapi tanpa kesehatan ternyata semua itu tidak ada artinya.

memaknai sehat adalah dimana setiap tubuh dapat berfungsi sebagaimana mestinya dengan optimal tanpa ada keluhan, baik fisik, maupun kejiwaan. mudah caranya untuk dapat selalu sehat 

1. Makan makanan yang baik dan menyehatkan

2. Olahraga teratur

3. Tidak Stres

4. Memiliki Perilaku Hidup Bersih dan Sehat

5. Tidur/istirahat cukup

6. Banyak mengkonsumsi air mineral (putih)

Sangat mudah dan simpel bukan dalam menjaga kondisi tubuh agar tetap fit dan semakin sehat.

Tips tidur sehat dan islami

Bagi anda yang sering mengalami keluhan setelah tidur, jangan-jangan ada yang kurang sesuai dengan cara tidur yang sehat. berikut tips tidur sehat dan islami yang dapat di coba 

 1.Tidur Terbaik
Tidur terbaik adalah tidur yang dimulai dengan posisi miring ke kanan. Tujuannya adalah agar makanan dapat masuk ke dalam lambung dengan sempurna. Hal ini dikarenakan posisi lambung yang berada agak ke samping kiri. Kemudian padanya dianjurkan untuk mengubah posisi ke kiri untuk mempercepat proses pencernaan. Baru kemudian tidur dilanjutkan dengan posisi miring ke kanan kembali. Sebagai peringatan, jangan terlalu sering tidur dalam posisi miring ke kiri karena hal itu dapat membahayakan organ hati yang berada di sisi kiri dekat dengan lambung. Pada saat itu organ-organ tubuh akan mengarah pada hati dan beresiko mengalirkan bahan berbahaya ke dalamnya.

Ada yang menyatakan bahwa hikmah tidur dengan posisi miring ke kanan adalah agar orang yang melakukannya tidak terlalu lelap dalam tidurnya, karena posisi hati/jantung di dalam tubuhnya agak miring ke kiri. Jadi jika seseorang tidur dengan posisi miring ke kanan, maka jantungnya akan terdorong dari tempatnya di sebelah kiri. Hal itu akan mencegah orang yang bersangkutan tidur terlalu lama dan terlalu lelap.

Posisi tidur Nabi saw setelah miring kesebelah kanan Kemudian, beliau berbalik bertumpu sedikit pada sisi kiri, supaya dengan begitu proses pencernaan lebih cepat karena condongnya lambung di atas hati. Kemudian beliau kembali tidur bertumpu pada sisi kanan lagi, agar makanan segera larut dari lambung; jadi posisi permulaan dan posisi terakhir tidur bertumpu pada sisi kanan.