Senin, 07 November 2011

Sehatkan Jiwa, dengan Puasa dipertengahan bulan

"Sahabat, besok adalah hari bertepatan dengan shaum ayyamul bidh (13,14 dan 15) namun untuk bulan ini, kita hanya dapat lakukan shaum tsb di tgl 14 dan 15 nya saja.
karena tgl 13 dzulhijjah bertepatan dgn hari Tasriq, dmn shaum di haramkan pada hari itu.
semoga bermanfaat".

Barusan diingetin melalui pesan messenger rekan seperjuangan di belahan bumi Medan (terima kasih ya kak) tentang puasa tengah bulan, dan hampir saja lupa. setelah ditelusuri  jadi makin tertarik untuk mengetahui lebih lanjut tentang hikmah puasa di pertengahan bulan tersebut. meski dulu sempet denger tentang fakta secara empiris mengenai hikmahnya. sembari membaca banyak artikel, jadi ingin mempublish nya semoga dengan ini dapat memberi wacana yang bermanfaat sehingga makin banyak jiwa  penyabar.

Kalau sering mendengar tentang puasa ayyamul bidh karena memang Rasulullah selalu melaksanakan Ayamul Bidh setiap 3 hari pada tengah bulan, yaitu setiap tanggal 13, 14, dan 15 (pada bulan Hijriyah). Dalam sebuah riwayat disebutkan,
Ibnu Abbas ra. berkata : "Adalah Rasulullah SAW tidak pernah meninggalkan berpuasa pada hari putih (tanggal 13, 14, dan 15) baik dalam bepergian atau di rumah." (HR. Thabrani)

Dalam riwayat lain disebutkan pula,

Dari Abu Dzar ra. berkata, Rasulullah bersabda : "Jika kamu berpuasa tiga hari dari satu bulan maka berpuasalah pada tanggal 13, 14, dan 15." (HR. Nasa', Tirmidzi dan Ibnu Hibban)

Apakah rahasia dari Ayamul Bidh ini sehingga Rasulullah tak pernah luput untuk mengerjakannya? Dan mengapa pula dianjurkan pada tanggal-tanggal itu?

Begini…, sudah kita ketahui bahwa pertengahan bulan Hijriah adalah waktu munculnya bulan purnama. Saat bulan purnama bersinar, terjadilah yang namanya pasang air laut. Letak bulan yang dekat dengan bumi menyebabkan gaya grafitasi bulan mempengaruhi ketinggian air laut dimuka bumi, dan terjadilah pasang air laut.

Ternyata, grafitasi dari bulan ini tak hanya mempengaruhi kondisi bumi (benda mati) tetapi juga benda hidup. Terutama manusia. Seorang peneliti berkebangsaan Amerika pernah mengadakan penelitian mengenai kondisi kejiwaan manusia ketika terjadi bulan purnama. Penelitian itu menyimpulkan bahwa kondisi kejiwaan manusia saat bulan purnama cenderung lebih labil, emosional, dan tidak terkendali. Semua perasaan menjadi mudah membuncah dari dalam diri. Mudah marah, mudah tersinggung, mudah senang, mudah sedih, pokoknya semua sifat yang ada pada dirinya menjadi lebih mudah ter‘upload’ dari dirinya.

Selain itu di Canberra, Cerita manusia serigala yang berubah saat bulan purnama sepertinya mendukung penemuan para peneliti dari Australia. Beberapa pasien yang masuk ke rumah sakit pada saat bulan purnama dilaporkan memiliki sifat yang lebih agresif dan kasar, layaknya serigala jadi-jadian.

Dalam Australia Medical Journal disebutkan bahwa beberapa orang mengalami perubahan sifat seperti mudah marah, agresif dan kasar pada saat kondisi bulan purnama.

Sebenarnya sudah banyak yang menduga hubungan antara bulan purnama dengan perilaku agresif atau tindakan kekerasan, namun banyak pihak termasuk pihak kepolisian yang menganggapnya sebagai kebetulan semata. Dengan adanya studi ini, terbukti bahwa ada beberapa orang yang perilakunya berhubungan dengan tingkat kepenuhan bulan.

Coba kita perhatikan dua fenomena ini.
Puasa, pada dasarnya menuntun kita agar menundukkan nafsu kita. Ketika kita berpuasa, kita dituntut untuk dapat mengendalikan emosi kita dan menjaga syahwat kita.
Ketika ilmu sains modern mengungkapkan adanya kelabilan emosi manusia saat bulan purnama, Islam telah menganjurkan untuk melaksanakan puasa TEPAT saat munculnya sang bulan purnama. Islam telah memberi JALAN pada umatnya agar tidak terkena pengaruh kelabilan emosi yang terjadi pada tanggal tersebut. Rasulullah menganjurkan kita berpuasa, agar hati kita selalu terjaga dari amarah, nafsu, dan segala sifat buruk lain yang cendrung lebih meluap pada saat itu dibanding saat-saat lainnya.

Inilah hikmah di balik sunnah.

Tak heran jika Rasul tak pernah meninggalkan ayyamul bidh. Tak heran pula jika Rasulullah menganjurkan kita untuk berpuasa 3 hari setiap bulan, terutama pada pertengahan bulan. Ternyata anjuran tersebut memiliki rahasia yang tak disangka-sangka. Ternyata memang segala amalan yang dianjurkan dalam Islam ini selalu memiliki hikmah yang tersembunyi yang luar biasa dahsyatnya. 
** berbagai sumber

Selasa, 01 November 2011

Waspada penyakit di musim Hujan

Musim hujan yang telah tiba, saatnya setiap individu lebih peduli dengan kesehatan karena banyak muncul  penyakit di musim hujan.

1. Penyakit yang disebabkan virus seperti flu, demam berdarah, diare dan muntah.

2. Penyakit yang disebabkan bakteri dan parasit, terutama di daerah yang airnya meluap sehingga bakteri dan parasit dari septic tank atau kotoran hewan terangkat dan hanyut. 

Mengkontaminasi air dan bahan makanan seperti sayur, dan menginfeksi manusia, menyebabkan penyakit seperti diare, disentri, cacingan.
3. Penyakit yang disebabkan jamur, karena kelembaban pada pakaian yang tidak bisa dikeringkan dengan baik, menyebabkan jamur kulit seperti di selangkangan, sela jari kaki.

Sedangkan penyakit yang tidak berhubungan dengan lingkungan tapi terkait dengan perubahan cuaca adalah:

1. Asma, kalau peka terhadap cuaca mungkin jadi sering kambuh, bisa disertai infeksi bakteri yang penyembuhannya jadi lebih lama.
2. Hidung sering tersumbat karena keseimbangan persyarafan didaerah hidung terganggu

Sementara kebiasaan buruk yang muncul saat musim hujan datang adalah:

1. Mudah lapar, sehingga makan lebih banyak, kemungkinan berat badan meningkat, gangguan metabolisme seperti glukosa darah jadi terganggu, kolesterol meningkat, kekebalan tubuh menurun.
2. Kurang minum karena khawatir sering ke toilet yang memudahkan infeksi saluran kemih pada wanita, gangguan pada ginjal.
3. Sering merokok dengan alasan menghilangkan dingin padahal sudah jelas merokok mengancam kesehatan paru.

Agar tetap sehat di musim hujan :
1. Usahakan melakukan pemanasan badan dengan olahraga ringan pada pagi hari. Sedikit stretching, jalan cepat, loncat-loncat sudah akan membuat sedikit berkeringat dan menghangatkan badan.

2. Sediakan sepatu, kaos kaki (pria), stocking (wanita) ekstra di kantor sehingga kaki tidak perlu basah. Lebih praktis lagi kalau sepatu kantor hanya dipakai di kantor.


3. Banyak minum air hangat, bisa diberi sedikit jahe tanpa gula atau pepermint, beberapa tetes juruk nipis/lemon. Ini akan membantu menghangatkan badan dan mengurangi lapar. Minum kopi atau teh akan memacu buang air kecil lebih banyak sehingga menyebabkan kekurangn cairan yang tidak disadari.


4. Sediakan buah seperti pisang, apel/pear/mangga yang sudah dikupas, jeruk yang sudah ranum dalam kotak plastik ringan untuk disantap sewaktu-waktu lapar. Ini akan menghindarkan kelebihan masukan karbohidrat dari tepung seperti roti, nasi, biskuit, crackers, gula, kelebihan garam dan lemak.


5. Jangan lupa payung, bahkan kalau perlu topi plastik yang biasa digunakan kalau mandi, daripada kepala pusing kebasahan atau sakit. 

Daftar Rumah Sakit Yogyakarta

  1. BPRB PURI HUSADA
    Jl Yogya Puri Km 10 Sleman Yogyakarta, Telp. 867270
  2. BALAI PENGOBATAN PARU PARU
    Jl Prenggan 1 Yogyakarta, Telp. 374722
  3. RUMAH BERSALIN RUMAH ZAKAT Jalan Parangtritis No 7 Yogyakarta tlp (0274) 377891 www.rumahzakat.org
  4. BALAI PKB PKU MUHAMADIYAH
    Jl Kemasan 3 Yogyakarta, Telp. 371201
  5. CITRA MEDIKA
    Jl Gedongkuning 40 Yogyakarta, Telp. 387775 Jl Jomblangan 20 Yogyakarta, Telp. 377019
  6. RSIY KALASAN
    Jl Cupuwatu Purwomartani Kalasan Yogyakarta, Telp. 491084
  7. RUMAH SAKIT ANGKUTAN UDARA Dr S HARDJOLUKITO
    Jl Pangkalan TNI AU Adisucipto Yogyakarta, Telp. 564467
  8. RUMAH SAKIT BAKTI IBU
    Jl Golo 32 Yogyakarta, Telp. 383008
  9. RUMAH SAKIT BERSALIN SAKINAH
    Jl Ngemplak Karang Jati 29 Yogyakarta, Telp. 518499
  10. RUMAH SAKIT BETHESDA
    Jl Jend Sudirman 70 Yogyakarta, Telp. 562246
  11. RUMAH SAKIT DKT
    Jl Juwadi 19 Yogyakarta, Telp. 555402
  12. RUMAH SAKIT Dr SARDJITO
    Kompl RS Dr Sardjito Yogyakarta, telp. 587333 Jl Kesehatan 1 Yogyakarta, telp. 547783
  13. RUMAH SAKIT IBU DAN ANAK PURA IBUNDA
    Jl Samirono Baru 16 Yogyakarta, Telp. 514784
  14. RUMAH SAKIT ISLAM AT TUROTS AL ISLAMI
    Jl Klaci I Gde Yogyakarta, Telp. 793823
  15. RUMAH SAKIT ISLAM HIDAYATULAH
    Jl Veteran 184 Yogyakarta, Telp. 389194
  16. RUMAH SAKIT JIWA DAERAH LALIJIWO
    Jl Kaliurang Km 17 Pakem Yogyakarta, Telp. 895142
  17. RUMAH SAKIT KHUSUS ANAK EMPAT LIMA
    Jl Patangpuluhan 35 Yogyakarta, Telp. 376962
  18. RUMAH SAKIT KHUSUS BEDAH PATMASURI
    Lapangan Krapyak Panggungharjo Telp.372021
  19. RUMAH SAKIT KHUSUS BEDAH SOEDIRMAN
    Jl Sidobali UH II/402 Yogyakarta, Telp. 589090
  20. RUMAH SAKIT KHUSUS PURI NIRMALA
    Jl Jayaningprangan 13 yogyakarta, Telp. 515255
  21. RUMAH SAKIT LUDIRA HUSADA TAMA
    Jl Wiratama 4 Yogyakarta, Telp. 620333 24 Jam Telp. 620373
  22. RUMAH SAKIT MATA DOKTER YAP
    Jl Teuku Cik Ditiro 5 Yogyakarta, Telp. 584423
  23. RUMAH SAKIT PANTI NUGROHO
    Jl Kaliurang Km 17 Pakem Yogyakarta, Telp. 895186
  24. RUMAH SAKIT PANTI RAPIH
    Jl Teuku Cik Ditiro 30 Yogyakarta, Telp. 514845
  25. RUMAH SAKIT PATMASURI
    Kompl RS Patmasuri Yogyakarta, Telp. 418007
  26. RUMAH SAKIT PERMATA BUNDA
    Jl Ngeksigondo 56 Yogyakarta, Telp. 376092
  27. RUMAH SAKIT SANTA ELISABETH
    Jl Ganjuran Bantul Yogyakarta, Telp.367502
  28. RUMAH SAKIT UMUM DAERAH
    Jl Wates Beji Km 1 Wates, Telp. 773169
  29. RUMAH SAKIT UMUM DAERAH BANTUL
    Jl Dr Wahidin Sudirohusodo Bantul Yogyakarta, Telp. 367381
  30. RUMAH SAKIT JOGJA
    Jl Wirosaban 1 Yogyakarta, Telp. 371195
  31. RUMAH SAKIT UMUM DAERAH SLEMAN
    Jl Bayangkara 48 Sleman Yogyakarta, Telp. 868437
  32. RUMAH SAKIT UMUM DAERAH WONOSARI
    Jl Tmn Bakti 6 Wonosari, Telp. 391288
  33. RUMAH SAKIT UMUM LOKAPALA
    Jl Pemuda 1 Yogyakarta, Telp. 485256
  34. RUMAH SAKIT UMUM PANTI BAKTININGSIH
    Ds Klepu Godean Yogyakarta, telp. 798281
  35. RUMAH SAKIT UMUM PANTI RINI
    Jl Solo Km 12,5 Kalasan Yogyakarta, telp. 496022
  36. RUMAH SAKIT UMUM PKU MUHAMADIYAH
    Jl KH A Dahlan 20 Yogyakarta, telp. 512653 UGD Telp. 370262
  37. RUMAH SAKIT UMUM PKU MUHAMADIYAH BANTUL
    Jl jend Sudirman 124 Bantul Yogyakarta, telp. 368238
  38. RUMAH SAKIT UMUM SANTO YUSUP
    Jl Boro Banjarsari Kalibawang Kulon Progo Telp. 561618

Apa siiy Manfaat Buku KIA..

Pemanfaatan Buku KIA adalah buku catatan terpadu yang digunakan dalam keluarga untuk tujuan meningkatkan praktek keluarga dan masyarakat dalam memelihara atau merawat Kesehatan Ibu dan Anak serta meningkatkan kualitas pelayanan KIA.
Sasaran langsung pemberian buku KIA tersebut adalah Ibu dan Anak :
  • Tiap ibu hamil dapat Buku KIA
  • Pada kehamilan gmelli (kembar), ibu dapat buku sesuai dengan jumlah bayinya
  • Tiap kali Ibu hamil akan dapat buku baru
  • Jika Buku KIA hilang (selama masih ada persediaan buku) akan dapat ganti buku baru
Sedangkan manfaat yang didapatkan dengan penggunaan buku KIA tersebut adalah :

  1. Ibu dan anak mempunyai catatan kesehatan yang lengkap, sejak ibu mulai hamil sampai anak berumur lima tahun
  2. Instrumen pencatatan dan pemantauan, informasi, komunikasi dan penyuluhan tentang kesehatan, gizi dan standar pelayanan KIA yang lengkap di tingkat keluarga termasuk rujukannya
  3. Deteksi dini adanya gangguan atau masalah kesehatan ibu dan anak
  4. Menanggapi kebutuhan maupun keinginan ibu hamil dan balita
  5. Meningkatkan komunikasi antara ibu dan petugas dalam rangka mendidik ibu ataupun keluarga tentang perawatan dan pemeliharaan KIA serta masalah gizi di rumah.
  6. Meningkatkan jangkauan pelayanan KIA berkualitas.
  7. Memperbaiki sistem kesehatan dalam menerapkan manajemen pelayanan KIA yang lebih efektif.
Buku KIA disimpan di rumah dan dibawa setiap kali ibu atau anak datang ke tempat-tempat pelayanan kesehatan di mana saja untuk mendapatkan pelayanan KIA (Posyandu, Polindes, Puskesmas, bidan atau dokter praktik swasta dan rumah sakit). 
berbagai sumber puskesmas

Bahaya Duduk Lama di depan Komputer

Di Amerika saat ini sedang tren meja kerja yang didesain sedemikian rupa sehingga penggunanya bisa melakukan pekerjaan sambil berdiri. Fenomena tersebut berangkat dari publikasi bukti-bukti ilmiah mengenai bahaya kesehatan duduk seharian di kantor.
Berikut adalah beberapa hasil riset mengenai dampak duduk terlalu lama di tempat kerja.

1. Tahun 2010, studi yang dimuat dalam British Journal of Sport Medicine menemukan mereka yang duduk untuk periode yang lama berisiko terkena penyakit lebih tinggi dibanding orang yang secara berkala melakukan gerakan otot. 

2. Peneliti dari American Cancer Society menemukan bahkan orang yang berolahraga setiap hari, tidak akan menemukan manfaat apa pun bagi tubuhnya jika ia menghabiskan sebagian besar waktunya di belakang meja.
3. Peneliti di Universitas Missouri menyatakan duduk terlalu lama akan memutus sirkulasi enzim penyerap lemak yang disebut lipase.
4. Studi yang dimuat dalam American Journal of Epidemiology menunjukkan duduk lama (lebih dari 6 jam tiap hari) bisa meningkatkan risiko kematian hingga 18 persen akibat penyakit diabetes, penyakit jantung, dan kegemukan, dibanding orang yang menghabiskan 3 jam tiap hari untuk duduk.
5. Peneliti dari Pennington Biomedical Research Center, Louisiana menganalisa gaya hidup lebih dari 17.000 pria dan wanita selama 13 tahun dan menemukan orang yang menghabiskan sebagian besar waktunya untuk duduk, 54 persennya meninggal akibat serangan jantung. 

Sederet bukti ilmiah tersebut ternyata membuat para petinggi perusahaan di sana untuk beralih pada meja kerja berdiri. Beberapa bahkan mulai melirik meja treadmill sehingga kita bisa berjalan pelan sambil bekerja.
Sayangnya, para ahli mengingatkan bahwa berdiri seharian sama berbahayanya dengan duduk terlalu lama. Alan Hedge, direktur Human Factors and Ergonomics mengatakan, berdiri terlalu lama tidak sehat karena lebih membuat lelah dan meningkatkan risiko carotid aterosklersosis (ninefold) karena tambahan beban pada sistem sirkulasi dan meningkatkan risiko varises.
Ia juga mengatakan, kemampuan motor kita akan berkurang jika seseorang berdiri terlalu lama. Menggunakan komputer sambil berdiri juga bisa mengubah postur dan meningkatkan risiko sindrom carpal tunnel.
Lantas bagaimana solusinya? Hedge menyarankan agar aktivitas duduk di kantor hendaknya diselingi dengan aktivitas fisik setiap 20 menit sekali.
“Lakukan variasi kegiatan fisik di kantor, seperti berjalan ke dapur kantor untuk mengambil air, naik tangga, jalan-jalan di sekitar lantai, atau mencari tempat parkir yang sedikit jauh dari kantor. Selain itu pastikan meja dan kursi yang dipakai ergonomis,” sarannya.

Minggu, 23 Oktober 2011

Dibutuhkan Bidan, Segera..

















Mau beribadah memberi pelayanan bagi kaum dhuafa sekaligus mengamalkan ilmu yang dimiliki, dan masuk ke dunia kerja yang profesional join us..









Zona Inspirasi Kompas TV