Rumah Zakat Peringati Hari Gizi Nasional

Rangkaian Hari Gizi Nasional 25 Januari 2012, 

Gerakan Gizi 1000 Hari Menuju Indonesia Prima 

Berdasarkan hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2010 menunjukkan angka kurang gizi pada balita mengalami penurunan sebanyak 17,9& dibanding tahun 2007 18,4%. Namun demikian penduduk Indonesia masih menghadapi ancaman masalah gizi. Data ini juga menunjukkan pentingnya perhatian bersama antara pemerintah dan kalangan swasta.

Even Hari Gizi Nasional merupakan momentum untuk memikirkan persoalan gizi yang masih menjadi tantangan bagi bangsa Indonesia serta upaya terbaik dalam mengatasi tantangan ini.

Dalam rangka memperingati Hari Gizi Nasional, program kesehatan Rumah Zakat cabang Yogyakarta turut berkontribusi dalam upaya peningkatan kesadaran akan gizi di masyarakat.  Bentuk kegiatan yang dilakukan oleh Rumah Zakat terangkum dalam tema  “Gerakan Gizi 1000 Hari Menuju Indonesia Prima”. Maksud dari tema tersebut bahwa periode umur anak dibawah 2 tahun dikenal dengan “periode emas” . Jadi, untuk medapatkan generasi yang sehat dan kuat di mulai dari anak masih dalam kandungan sampai ia berumur 2 tahun (1000 hari). 

 

 Beberapa kegiatan yaitu kampanye melalui media edukasi (leaflet) mengenai Gerakan Gizi 1000 Hari Menuju Indonesia Prima kepada member, pengunjung Rumah Bersalin Sehat Keluarga cabang Yogyakarta, ibu-ibu binaan posyandu Rumah Zakat. 

Kegiatan lain yaitu Pemberian Makanan Tambahan kepada balita yang terindikasi gizi kurang sampai buruk dilanjutkan pemeriksaan dan pengobatan Gratis. Puncaknya akan digelar acara edukasi yang dikemas menarik bagi ibu dan 500 anak Pendidikan Anak Usia Dini (PAUD) mengenai pentingnya gizi bagi tubuh, gerakan makan buah dan sayur dengan membagikan buah kepada anak-anak.

Dilanjutkan dengan perlombaan penyusunan menu gizi seimbang oleh ibu-ibu di seluruh wilayah posyandu binaan Rumah Zakat,  selain itu akan dilakukan launching gerakan makan buah, sayur setiap hari (PHBS), perkenalan program tanam sayur serentak di seluruh ICD di Yogyakarta.

Dibutuhkan Finance dan Ass Apoteker

Cegah DB dengan plus-plus

Pengertian plus-plus selain 3 M dalam mencegah DB sangat dianjurkan, bagaimana pendapat anda mengenai makna kata 3M plus ? kata ini menjadi sangat sakral dan membawa makna yang luar biasa pada akhir-akhir ini. Menjadi sangat bermanfaat bila kita lakukan dengan baik.

Dalam pemberitaan akhir-akhir ini  banyak menyebutkan daerah-daerah yang terserang Kejadian Luar Biasa Demam Berdarah. Persentase kasus yang meninggal turut menjadi perhatian kita semua dan sampai kapan hal ini akan terjadi ? lantas dimanakah makna 3M plus itu sendiri ?

Dalam pengertiannya 3M plus adalah menutup, menguras, menimbun plus memelihara ikan pemakan jentik, plus menabur larvasida, plus menggunakan kelambu pada waktu tidur, plus memasang kasa, plus memeriksa jentik berkala, plus waspada genangan air tempat sarang jentik, dan plus-plus yang lain yang dapat mendukung untuk menurunkan kasus DBD.

Selain itu kondisi hujan yang saat ini sering terjadi, mewaspadai adanya penyakit di musim penghujan. untuk mengantisipasi ancaman penyakit tersebut,  bahwa perlu tetap dijalankan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) terutama dalam hal penggunaan air bersih, cuci tangan dengan air bersih dan sabun, penggunaan jamban sehat, pemberantasan jentik di rumah, sekolah, kantor, dan lingkungan sekitar.

Selain itu, masyarakat juga dihimbau untuk dapat mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari, melakukan aktivitas fisik setiap hari untuk menjaga kesehatan dan menjaga sanitasi lingkungan seperti membuang sampah pada tempatnya dan tidak meludah sembarangan.

terakhir pesan yang ingin saya sampaikan melalui pantun
untuk memudahkan mengingatkan masyarakat, dan semoga tidak maksa yaa pantunnya. :))

kalau hujan rintik-rintik
lebih baik tidak minum es
ingat DB basmi jentik
cegah penyakit dengan PHBS...

semangat sehat!!!
 

Anda Stress, bisa coba makanan ini..

Bagi anda yang sedang mengalami tekanan jiwa, stress, tekanan pekerjaan dikantor, rehat sejenak dan silahkan untuk menikmati makanan dibawah ini semoga dapat membantu untuk menurunkan stress anda.

1. Kacang-kacangan
Kacang almond, pistachio, walnut dipercaya dapat membuat kepala dan hati Anda lebih tenang saat mengkonsumsinya. Pilih kacang-kacangan yang dibakar atau disangrai, atau oles selai almond butter dalam sarapan roti Anda. Kandungan vitamin B akan membantu tubuh bertahan di saat menghadapi keadaan yang tidak menyenangkan. Segenggam pistachio sehari terbukti mampu menurunkan tekanan darah, sehingga jantung tidak perlu bekerja terlalu keras.
 

2. Bayam
Menurut Beth Reardon, RD, pakar nutrisi dari Duke Integrative Medicine in Durham, North Carolina, tiga mangkuk bayam bisa mensuplai 40 persen kebutuhan magnesium, yang merupakan mineral yang bisa mengurangi efek stres di dalam tubuh dengan cara mencegah tekanan darah melonjak. Masukkan bayam dalam omelet atau sandwich jika tidak terlalu suka memakannya terpisah.

3. Jeruk
Bahkan orang sehat yang sedang stres pun bisa kena sakit, demikian menurut studi yang dilakukan peneliti dari Carnegie Mellon University di Pittsburgh. Tensi darah sangat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Namun hal itu bisa dilawan dengan konsumsi vitamin C rutin yang banyak terdapat dalam jeruk. Vitamin C akan memperbanyak sel-sel imun tubuh dan mengurangi risiko masuknya virus.

4. Cokelat
Sudah tidak heran lagi jika cokelat disebut sebagai makanan penghilang stres. "Cokelat akan meningkatkan level zat-zat neurotransmitter ke otak yang akan memicu pengeluaran hormon-hormon pembuat senang dan rileks seperti dopamin," ujar Alan Hirsch, MD, direktur Smell & Taste Treatment and Research Foundation, Chicago.

5. Ikan
Kandungan omega 3 dalam ikan-ikan laut seperti salmon dan tuna bisa meningkatkan kemampuan otak dan mengurangi kepikunan. Dalam sebuah studi yang dimuat dalam Diabetes & Metabolism, partisipan yang mengonsumsi ikan tersebut selama 3 minggu diketahui mengeluarkan hormon anti stres yang lebih tinggi saat melakukan beberapa tes kognitif.

6. Alpukat
Jus alpukat juga mampu atasi stress, rasa gurih dan manisnya akan memuaskan hasrat Anda dan mengurangi rasa gelisah. Setengah buah alpukat mengandung potassium lebih tinggi dari pisang dan dipercaya dapat menurunkan tekanan darah.

Semoga setelah mengkonsumsi makanan diatas kadar stress yang ada dalam tubuh semakin menurun dan kembali semangat dalam melakukan aktifitas.
selamat berkarya !

TERTAWA = SEHAT

Melihat judul diatas artinya tertawa menyehatkan jiwa raga, yuuk kita simak 7 fakta tertawa yang mnyehatkan, barangkali nanti ada rekan-rekan menambahkan fakta sampai ke 8, 9, 10 dst , monggo saja

1.Tertawa terbahak-bahak selama 1menit sama dengan 10menit aerobik; 10menit mengayuh sepeda.Sama-sama mengucurkan byk keringat karena merangsang jantung dan peredaran darah.Tertawa terbahak-bahak selama 20detik punya efek sama dengan 3menit mendayung dan jogging.


2.Sekitar 80otot digunakan ketika kita tertawa sempurna sampai terpingkal-pingkal.Usai tertawa,tekanan darah dan kekebalan tubuh meningkat.Endorphin sbg "Obat Penenang alami" yg diproduksi otak melahirkan rasa nyaman..

3.Tdk ada yg selalu tertawa, hanya mereka lebih mudah tertawa. Eupharia namanya.

4.Belum pernah ada kejadian yg tertawa tdk bisa menutup mulutnya kembali.Lain halnya dengan membuka mulut lebar2,itu bukan tertawa.

5.Makin dewasa,org makin perlu tertawa.

6.Org yg berpenyakit jantung umumnya kurang tertawa.Menurut peneliti disebuat Universitas diBaltimore.

7.Penyembuhan dengan humor hingga kini masih byk digunakan.Karena terbukti ampuh mendukung kesembuhan para pasiennya.

Jadi,tidak ada alasan utk tidak tertawa hari ini...
Tertawa=Sehat

Sumber :  http://kolominspirasi.blogspot.com